Za nic. Mści się na mnie za te zdjęcie co kiedyś dałem. Przegina chłopak i centralnie wybiorę się do tego szczytna tyle że go tam nie znają. Na Konto Fabriccio też mi dał bana zresztą na wszystkie konta. Z Dopingu chłopaki się za mną wstawia bo pytałem już jak będę zakładał temat. Na kogoś stąd mogę liczyć? A jeśli chodzi o obrażanie to on mnie [...]
[...] Nigdy nie stałem na bramce jako ochroniarz ale stałem z ochroniarzami na wejściu na EXPO (generalnie przedzieranie biletów i miłe traktowanie zaproszonych z kartami VIP) Pierwszego dnia był dzień z dygnitarzami itp. Więc trzeba było być super miłym, jednak wiadomo bez zaproszeń/kart VIP nie wolno nam było nikogo wpuścić. Panowie z [...]
[...] że jest coś nie tak Uparłem sie i poszedłem jeszcze do kolejnego który wkońcu zrobił mi tak jak piszesz badania na FT4 i FT3:) Co się okazało Ft4 miałem w zakresie 9,coś tam nie pamietam ale minimum było tak jak u kolegi wyżej który pokazał wyniki. Kolego wyżej Twój wynik jest w normie Ft4 masz w normie ja miałem 9 a min to 12 lekarz [...]
[...] że teraz nie planujesz jej przestawiać to nie znaczy że kiedyś tego nie będziesz musiał zrobić. Co do spawów chodziło mi o miejsce w którym zbiega się siedzisko i oparcie i tam z tego co widziałem masz to zmontowane na śruby a jednak pewne siły tam działają. Solidna nie musi być toporna, ja się przymierzam do przerobienia mojej bo jest w pełni [...]
[...] mi jeść 5-6 razy dziennie w małych parcjach w każdej porcji pełne źródło białka +warzywo lub owowc. Do tego 2 -3 litry wody dziennie. Podstawowy sprzęt mam sztangę , hantle . W internacie jest jakiś tam atlas jest drążek i poręcze . Tak że źle nie jest Gala93- Dzięki . Ten plan mi pasuje Połączę go z dietą i się zobaczy . Dziękuję za pomoc
[...] he... ) jedno z najczęstszych narzędzi zbrodni w Polsce. I akurat one są nierzadko lepiej naostrzone, niż te noszone na ulicach przez różnych zbirów. Pachwina zaś (tętnica tam się znajdująca) to po tętnicy szyjnej najbardziej narażone na śmiertelny atak miejsce. Z uwagi jednak na położenie, jest słabiej chroniona przez gardę. Z drugiej strony [...]
Ello ostatnio sobie co rano z kumplem na plaże biegamy, i tam próbujemy sobie jakieś triki robić , ale nigdy nie mieliśmy z breakiem ani gimnastyką nic do czynienia. Chcemy się na razie nauczyć sprężynki i stania na rękach . Możecie mi powiedzieć jak się do tego najlepiej zabrać?
[...] nogach glowa do kolan mostek ze stojaca itp itd bo wlasnie mam dylemat kontynowac nauke kung fu ktora ciagne 7 miechow czy brac sie za akrbatyke (czy oni mnie tam czegos wogule naucza przy takim wieku ??) bo do breaka juz raczej nie wruce za malo kolesi jest w tym miescie co breaka tanczol (zacofani) pomuzcie pleasee jak macie [...]
[...] mi wszystkiego co potrzebne a dobieranie ćwiczeń zostawić na później. Jeśli chodzi o technikę to powinno być git bo jeśli chodzi o siłownię, na którą chodzę to jest tam na prawdę sporo osób, które bardzo długo trenują i to widać a dodatkowo są bardzo skore do pomocy. Dodatkowo za waszą radą myślałem aby zrobić wtorek i czwartek jako dni [...]
Napisałeś, że jaja znikły (całkiem? 88-O) to chyba sama meta nei zblokowała by tak mocno? Wg. mnie jakiś teść tam był w tych ampach a, że Twojego kumpla siepło po 10 strzale to oznacza, że w którejś ampułce było sporo testosteronu. Wydaje mi się, że odblokowanie w tym przypadku to ciężka sprawa bo nie wiadomo czy robić je pod metke czy omke albo [...]
[...] wiem napewno ale tak mi sie cos kiedys obilo o uszy) po 4 slyszalas kiedys o dyscyplinarce a i jeszcze wam powiem jak widzialem prezentacje nowej ustawy o wojsku i takich tam banialukach to nagle pojawila sie taka wielka plansza z napisem zwiazki zawodowe i potem na nich taki wielki X potem na to nowa plansza ZAPOMNIEĆ i pod spodem 2 plansza [...]
DIETA: ( jeszcze ze starymi danymi) W tej sytuacji chyba faktycznie zrezygnuję z biegania. To chociaz może jazda konna wchodzi w gre? Co do ćwiczeń to już w ogole się zalamałam. I mam jeszcze jedno pytanie, wpisuje dane do kalkulatora SFD, i nie bardzo wiem co w pisać w tabeli ile przytyć w ciagu tyg. Tam jest jedynka,ale 1 kg na tydzień to dosyć [...]
Witam. jako że to moja pierwsza wypowiedz na sfd to może od razu batów nie dawajcie. całości wątku nie przeczytałem ale pozwolę sobie nawiązać do tematu kata/bunkai w realnej walce. jako że w "interesie" siedzę już kilka dobrych lat to pozwolę sobie wziaść udział w dyskusji. moim zdaniem ani kata ani bunkai ani kata kumiwaza nie da się [...]
nie znam sie na tym zbytnio ale wiem ze mariusz jak na cos sie uprze to dazy do celu. i wadaje mi sie ze na dzis dzien niewiele osob w polsce by mu dalo tam rade na ringu. a juz niedlugo jesli sie za to wezmie to w polsce nie bedzie na niego mocnego. a potem to juz tylko najlepsi. he. nie ma co jest kozak na maxa. nam tu latwo mowic ze e najman [...]
[...] z grupy.co da przynajmniej 20 lat bez fazy pucharowej dla nich na MŚ.cos nieprawdopodobnego).I to po bramce 92 min grając u siebie z Macedonią.Aż ciężko mi wyobrazić co tam bedzie sie działo u makaronów.Zresztą Portugalia też gdyby nie zmarnowany karny Buraka w 85 min to roztrwonili by 2 bramowa przewagę i kto wie jak by to sie dalej [...]
"no to spoko dzieki za odpowiedzi a napisz mi czy tam Ci kaprale naprawde tak scigaja czy to tylko bajeczki by zniechecac?" ścigają??:) powiem tak , jest jak w wojsku, jedni sa normalni drudzy nie, wykonujesz rozkazy jest ok, nie wykonujesz jest źle, kapralowie któzy sa po 10 lat i nie mają awansu maja świra już chyba z tego względu ze [...]
Co ma do tematu d****ne zachowanie Twoich znajomych? Może to, że kiedyś owy znajomy był normalny, nawet po alkoholu umiał się normalnie zachowywac, a pod wpływem marihuany stał się nie do poznania... pali ją już chyba co dziennie (jeszcze powiedz mi, że marycha nie uzależnia)... Jeszcze jakieś pytania?
[...] na górze, ten który na początku niespodobał sie Kijance(może Kijanka mi powie) ????? Przecież poradziłem chłopakowi to co myśle na ten temat, chyba każdy może sie wypowiedzieć na tym demokratycznym forum, nie było tam wulgarnych ani nieprawdziwych treści. Więc jak to jest ? Pozdrowienia dla TJM . Mów co masz do powiedzenia, a nie to co powinieneś
[...] posiłku białkowym, + ewentulanie BCAA i minimalna ilośc węgli. P.S. Nasuneło mi sie teraz jeszcze na myśl zebyś w innych posiłkach jak masz węgle używał węgli o niskim IG, tam wg jakiś badań (skleroza, albo bardziej leń mnie o 2w nocy chwyta i mi sie nie chce poszukać )wyszło że czym dłuższy czas stosowania w diecie ogólnie węgli o niskim IG [...]
[...] po treningu... wczesniej ciezko bylo sie trzymac aerobow ( rowerka ) teraz jakos tego strasznie przestrzegam ;) pozatym sila mi skoczyla itp - pompuje sie - obwody tam gdzei maja isc to ida w gore a tam gdzie maja spadac to spadaja ;) zakwasy piekna rzecz ;) ****master - co do 'nie ma jak masa' moge ci oddac ze 20 kg mojej wezmiesz se [...]
Zdrowo i wesoło... Spam%-)
